メンタル系

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綺麗に爪を伸ばす方法7選 原因と対策!ピンクの部分も育つ神業

「爪が弱くてすぐに折れちゃう…」「深爪だから、人前で手を出すのが恥ずかしい…」「もっと指先がすらっと見える、綺麗な縦長の...
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寂しさを紛らわす方法7選! 原因と心が軽くなる対処法

ふとした瞬間に、胸の奥がきゅっと締め付けられるような寂しさ。「どうしてこんなに寂しいんだろう…」「この気持ち、誰にもわか...
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司会で緊張しない方法10選!声の震えも克服

「結婚式の二次会で司会を頼まれたけど、人前で話すなんて考えただけで手が震える…」「会社のイベントで司会進行を任されたけど...
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オンライン英会話で緊張するときの解決方法8選!初心者も安心のコツ

「オンライン英会話、始めてみたいけど、めちゃくちゃ緊張する…」「英語なんて話せないのに、外国人講師と二人きりなんて無理ゲ...
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好きな人の前で緊張する男は卒業!自信が湧く魔法のテクニック6選

「好きなあの子を前にすると、途端に頭が真っ白…」「もっと自然に話したいのに、声が震えて言葉が出てこない…」そんな経験、あ...
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緊張をほぐす面白い方法で心も軽くなる!

大事なプレゼン、初めてのデート、試験や面接…人生にはどうしても緊張してしまう場面がありますよね。「また頭が真っ白になっち...
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眠れない夜の寂しさを解消!簡単セルフケア術

「なんだか胸がキュッとして、寂しくて眠れない…」そんな夜、ありませんか?一人静かな部屋で、時計の音だけがやけに大きく聞こ...
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自分の気持ちを伝えるのが苦手でも大丈夫!原因と改善法

「本当はこう思ってるのに、うまく言葉にできない…」「相手にどう思われるか不安で、結局いつも我慢しちゃう…」自分の気持ちを...